夏季健康防护指南
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，7月29日，山东省卫生健康委召开了“鲁医健康说”健康知识发布会，重点讨论了夏季高温对健康的影响，并邀请专家分享高温防暑及传染病防治等健康知识。此次发布会旨在帮助重点人群根据自身健康状况，采取有效的防暑降温措施，预防相关疾病的发生。
夏季感染性腹泻风险
山东省健康科普专家、省疾病预防控制中心的刘倜主任技师指出，夏季是感染性腹泻的高发季节。常见类型包括细菌性痢疾、诺如病毒肠炎和轮状病毒肠炎等。这类疾病通常起病急骤，症状表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，严重者可能出现电解质失衡和脱水等情况。
感染性腹泻的成因
918博天堂专家解释，感染性腹泻的高发与高温天气、生活习惯及病原体特性密切相关：
- 病原体繁殖条件适宜：夏季高温潮湿的环境利于细菌和病毒的繁殖，容易污染食品。
- 饮食习惯增加感染几率：夏季人们偏爱生冷食物，这可能刺激胃肠道，导致腹泻。
- 免疫力下降：高温天气影响睡眠和食欲，导致体内水分流失，免疫力降低，增加感染风险。
预防腹泻的措施
为有效预防腹泻等肠道传染病，需把控“病从口入”的环节，保持个人卫生、食品卫生及环境卫生：
- 保持良好的手卫生：饭前便后及加工食品前要洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗干净。
- 注意食品卫生：确保食材新鲜，严禁食用过期或变质食品，彻底加热食品，尤其是肉类和海产品。
- 避免交叉污染：生熟食品的加工用具要严格分开，必要时应进行彻底清洗和消毒。
- 就餐卫生：使用公筷，倡导分餐制，避免在卫生条件差的场所用餐。
- 均衡饮食：增加富含水分和纤维的新鲜蔬菜的摄入，确保营养均衡。
- 保障饮用水安全：饮用白开水或瓶装水，保持水的清洁。
- 环境卫生：定期清理垃圾和清洁厨房，以预防病媒生物孳生。
- 及时就医：若出现明显腹泻症状，需及时就医，避免延误病情。
总结
在夏季，采取必要的健康防护措施至关重要。只有保持良好的生活习惯、饮食卫生和环境卫生，才能有效降低感染风险。关注健康，让我们一起享受一个健康的夏天，而918博天堂将会成为您健康的保障。
